La sophrologie est une science, elle se définit comme une synthèse de différentes techniques de relaxation. Elle associe le relâchement musculaire, la respiration, la gestion émotionnelle, la pensée positive, l'attention....
Elle a pour objectif de créer l'harmonie entre le corps et l'esprit. La sophrologie est la science de la conscience.Elle étudie les fonctionnements de la conscience afin de pouvoir établir un équilibre et une paix nécessaire à notre épanouissement. La sophrologie développe notre faculté à changer d'état de conscience. Pouvoir s'adapter permet de garder l'équilibre, physiquement et psychiquement. Vivre bien, c'est s'adapter continuellement.
Tout commence dans la conscience. Nous pouvons éveiller notre conscience!
"Nous retrouvons alors la réalité du moment présent, « ici et maintenant » dans notre courant naturel et joyeux de vie. La sophrologie amène un outil supplémentaire pour aboutir à la guérison, la vraie, c'est à dire la libération." (Dr Davrou)
Dans sa dimension spirituelle, la sophrologie s'adresse aussi au coeur. Plus ou moins consciemment, tout le monde cherche l’amour. C’est à la fois notre nature profonde et notre moteur. L'amour est une énergie extraordinaire : on ne peut ni la saisir ni la définir, mais on peut la goûter, la sentir, la reconnaître, l'amplifier.
Exquise et extatique, elle vivifie tout de sa présence. Quand on aime, la vie devient belle. L'amour nous donne des ailes, dit-on, et rend possible même l'impossible. L’amour correspond à un état de conscience. Et cet état peut être réalisé et amplifié par certains processus de la sophrologie spirituelle.

adresse: cristalsophro@orange.fr

Livres de Patrick Vigneau
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Sophrologie et spiritualité, éditions Quintessence
La Sophrologie évolutive, éditions Quintessence
La Méditation du coeur, édition L'Originel-Antoni
La joie d'être soi, édition L'Originel-Antoni
Le petit chemin de la paix, éditions Tao